Verbinde dich mit der Liebe in dir

Verbinde dich mit der Liebe in dir!

1.Verbinde dich mit der Liebe in dir

In herausfordernden Zeiten ist es wichtig, dass wir uns mit der Liebe in uns verbinden und dieses Gefühl in die Welt tragen. Nimm dir dazu einen kurzen Augenblick. Schließe die Augen und spüre in dein Solar Plexus, das ist der Bereich auf Höhe deines Zwerchfells. Spüre in diesen Bereich und schicke deinen Atem in diesen Bereich. Wie fühlt sich dein Herzzentrum an? Ist es leicht, ist er schwer, offen oder verschlossen, voller Liebe und Freude, was spürst du, wenn du dich bewusst mit deinem Herzzentrum verbindest?

Schick dabei 3 kräftige Atemzüge in dein Herzzentrum. Atme über die Einatmung positive Energie, wie Liebe, Frieden, Freude, Dankbarkeit, Vertrauen, Mut, Leichtigkeit, Mitgefühl, Hoffnung und Heilung ein und atme alle Sorgen, Probleme und Ängste über die Ausatmung aus. 

Und jetzt stell dir eine Situation oder einen Menschen vor, die bzw. den du bewusst mit Liebe in Verbindung bringst. Dies kann auch ein Tier, eine Blume oder ein schöner Ort sein. Verbinde dich mit diesem inneren Bild der Liebe. Nun spüre bewusst in das Gefühl der Liebe, welches durch dieses innere Bild in dir entsteht. Sende dieses Gefühl in die Welt, trage dieses Gefühl in die Welt, in den heutigen Tag. Schick die Energie von Liebe zu allen Lebewesen und Menschen oder zu einem Ort, der gerade deine Liebe braucht.

Siehe hierzu auch meine Meditation auf YouTube an:

Meditation: Verbinde dich mit dem Urvertrauen und der Liebe in dir

2. Berührung die heilt

Schon allein mit deiner Berührung kannst du Energie in die Welt tragen und anderen etwas Gutes tun. Wenn du deine Lieben um dich herum hast, sprich deine Partnerin/deinen Partner, deine Kinder, umarme sie und denke dabei bewusst an die Energie, die du ihr/ihm schenken möchtest z.B. Liebe, Frieden, Dankbarkeit, Freude, Freiheit etc. Wenn du allein bist, dann umarme dich selbst mal ganz herzlich und liebevoll und lass dich von anderen berühren. Du fragst dich gerade, wie du dich berühren lassen kannst, wenn du allein bist und dies körperlich gerade nicht möglich ist? Dann lass dich z.B. durch ihre Worte berühren. Du kannst ihre Energie trotzdem spüren, auch wenn deine Lieben gerade nicht bei dir sein können. Auf einer tieferen Ebene sind wir alle miteinander verbunden, dies dürfen wir wieder lernen und leben.

Alles Liebe

Deine Karolin